Menghindarkan Racun yang Bisa Membahayakan Tubuh

Persiapan fisik juga dilakukan dengan cara menghindari masuknya racun ke dalam tubuh. Caranya dengan mehindarkan diri dari rokok dan mendekat pada orang yang sedang merokok. Hindari terkena atau menghirup asap kendaraan secara langsung, dengan cara memakai masker saat berkendara motor di jalan raya. Hindarkan juga narkoba dan minuman keras, karena dua zat tersebut menjadi racun bagi tubuh.

Selain racun tersebut, masih ada lagi yang perlu dihindarkan, yaitu racun yang tanpa sengaja kita konsumsi dan berasal dari makanan seharihari. Misalnya makanan yang mengandung bahan perasa, pengawet, dan pewarna kimia berbahaya, minum soda dalam jumlah yang banyak, serta makan dalam jumlah yang berlebihan atau malah kurang.